[라펜트 조경뉴스] 칭리, <자연치유: 왜 숲길을 걸어야 하는가>

[신간] 자연치유 : 왜 숲길을 걸어야 하는가

숲에서 찾는 건강과 행복의 비결

지은이_칭리｜옮긴이_심우경｜153×220×19㎜｜쪽수_320쪽

정가_19,000원 | 발행처_푸른사상 | 출간일_2019년 4월 5일

삼림욕의 권위자 칭리의 『자연 치유 : 왜 숲길을 걸어야 하는가』가 출간됐다. 이 책은 도시생활로 끝없이 쌓여가는 스트레스를 안고 살아가는 현대인들에게 자연으로부터 얻는 건강의 효과를 증명하고 일상에서 손쉽게 삼림욕의 효과를 얻을 수 있는 방법을 소개한다.

자연을 찾아 떠나기 어려운 현대인들은 빌딩 숲으로 가득한 세상에서 진정한 휴식을 취할 시간도 없이 바쁘게 살아간다. 흔히 ‘힐링’을 하기 위해 숲이나 바다를 찾지만, 어느새 자연은 우리에게 굳이 시간을 들여 향해야 하는 곳이 되어버렸다. 그래서 ‘삼림욕’ 또한 어딘가 거창하고 어렵게 느껴진다.

삼림욕은 숲의 기운을 목욕하듯 받아들이는 것, 오감을 통해 숲에 잠겨드는 것이다. 저자 칭리 박사는 삼림욕을 하기 위해 먼 곳에 있는 울창한 숲을 일부러 찾아갈 필요가 없다고 말한다. 집 근처 작은 공원을 산책하거나, 사무실 책상에 화분을 놓아두는 것만으로도, 그도 안 되면 나무에서 추출한 에센셜 오일(정유)를 집 안에 뿌려두는 것만으로도 삼림욕의 효과를 누릴 수 있다. 

  

자연 속에서 약간의 시간을 보내는 것만으로도 기분이 좋아지고 건강이 증진되는 혜택을 받을 수 있다. 숲은 우리의 혈압을 낮춰주고, 스트레스를 줄여주고, 에너지를 증강시켜주는 것 등의 풍부한 치유의 기능을 제공한다. 책은 그동안 우리가 어렴풋하게만 인식해왔던 숲의 치유 기능을 과학적이고 객관적으로 증명한다. 또한 분주한 삶 속에서 야외 활동은 꿈도 꾸지 못하고 집과 사무실에 박혀 살아가는 현대인들의 상황을 고려해 일상에서 쉽게 자연 치유의 효과를 얻을 수 있는 방법들을 소개한다.

탁한 공기에 맘껏 숨 쉬는 것조차 괴로운 오늘날, 무기력한 현대인에게 한 줄기 맑은 바람과도 같은 책이다.

 

목차

일본의 삼림치유 기지

이 책을 펴내며 : 인간과 숲의 관계

  

1. 느낌으로부터 과학으로

2. 삼림욕, 이렇게 하라

3. 실내에서 숲을 즐겨라

4. 미래를 위하여

  

세계의 아름다운 숲 40선

POMS 테스트

  

감사의 말

옮긴이의 말

참고 자료

- [라펜트 조경뉴스], 전지은 기자, 2018.04.19.

링크 : http://www.lafent.com/inews/news_view.html?news_id=124057